Best Tortilla wraps with chicken healthy recipe that once you try it’ll become an addiction | Ramadan Special 2023 Recipe | India | Hindi

 

चिकन हेल्दी रेसिपी के साथ टॉर्टिला रैप्स

अवयव:

* 4 बड़े टॉर्टिला रैप्स

* 2 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन

* 1 एवोकाडो, कटा हुआ

* 1/2 लाल प्याज, कटा हुआ

* 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई

* 1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़

* 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

* नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

निर्देश:

1. ओवन को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें।

2. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में, जैतून का तेल डालें और नरम होने तक लाल प्याज और लाल शिमला मिर्च को लगभग 5 मिनट तक भूनें। रद्द करना।

3. एक सपाट सतह पर टॉर्टिला रैप्स बिछाएं और पके हुए चिकन को उनके बीच बांट दें।

4. चिकन के ऊपर कटा हुआ एवोकैडो और तली हुई सब्जियां डालें।

5. भरने के शीर्ष पर कटा हुआ चेडर पनीर छिड़कें।

6. स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।

7. टॉर्टिला रैप के निचले हिस्से को मोड़ें और फिर कसकर रोल करें, जैसे ही आप जाते हैं, पक्षों में टक कर दें।

8. एक बेकिंग शीट पर रोल किए हुए टॉर्टिला को सीम-साइड नीचे रखें।

9. पहले से गरम ओवन में 10-15 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक और टॉर्टिला रैप्स के हल्के सुनहरे होने तक बेक करें।

10. गरमागरम परोसें और आनंद लें!