हेल्दी चिकन नगेट्स स्नैक जिस पर आपको विचार करना है | Healthy Tips | Healthy Recipe | Ramadan Special 2023 | Hindi

हेल्दी चिकन नगेट्स रेसिपी

अवयव:

* 1 पौंड बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट

* 1/2 कप मैदा

* 1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर

* 1/2 छोटा चम्मच प्याज का पाउडर

* 1/2 छोटा चम्मच पपरिका

* 1/4 छोटा चम्मच नमक

* 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च

* 2 अंडे

* 1 कप साबुत गेहूं के ब्रेडक्रंब

निर्देश:

1. ओवन को 400°F (200°C) पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग शीट पर एक पर्चमेंट पेपर से रेखा खींचे।

2. चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

3. एक उथले डिश में, आटा, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, पेपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

4. एक अन्य उथले डिश में, अंडे फेंटें।

5. एक तीसरी उथली डिश में ब्रेडक्रम्ब्स रखें।

6. आटे के मिश्रण में चिकन के टुकड़ों को कोट करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए।

7. चिकन को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब से कोट करें।

8. तैयार बेकिंग शीट पर चिकन के टुकड़े रखें।

9. 18-20 मिनट तक या चिकन के पकने और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।

10. अपनी मनपसंद डिपिंग सॉस के साथ परोसें।

अपने घर के बने स्वस्थ चिकन नगेट्स का आनंद लें!